هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء

 

 اذا لم تخطط لحياتك سيخطط لها الآخرون وتجد نفسك تابع لغيرك كيف تحول الأمنية إلى هدف ؟

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
SAMA
(( ألاداره))
(( ألاداره))
SAMA


التوقيع العام لنهر التقي : اذا لم تخطط لحياتك سيخطط لها الآخرون وتجد نفسك تابع لغيرك  كيف تحول الأمنية إلى هدف ؟ E5BGMK61VtrUMFei انثى عدد المساهمات : 26
تاريخ الميلاد : 01/01/1989
تاريخ التسجيل : 23/10/2011
العمر : 35

اذا لم تخطط لحياتك سيخطط لها الآخرون وتجد نفسك تابع لغيرك  كيف تحول الأمنية إلى هدف ؟ Empty
مُساهمةموضوع: اذا لم تخطط لحياتك سيخطط لها الآخرون وتجد نفسك تابع لغيرك كيف تحول الأمنية إلى هدف ؟   اذا لم تخطط لحياتك سيخطط لها الآخرون وتجد نفسك تابع لغيرك  كيف تحول الأمنية إلى هدف ؟ Icon_minitimeالسبت نوفمبر 19, 2011 8:03 pm

كيف تصبح ناجحا وتحقق أهدافك؟
إذا أردت ذلك فاقرأ السطور التالية بعناية

تطوير الذات



إذا لم تخطط لحياتك سيخطط لها الآخرون وتجد نفسك تابع لغيرك

كيف تحول الأمنية إلى هدف ؟



5 خطوات رئيسية :



1- تحديد ما تريد بشكل إيجابى ( ماهو الذى أريده ومتى أريد تحقيقه )

أى نستحضر الهدف ونكتب له على الأقل 5 دوافع أو أسباب وأقرأه كل يوم مرتين حتى تتولد الرغبه لتحقيقه

2- تسأل نفسك عن الشروط والتضحيات المطلوبة لتحقيق الهدف والعوائق التى تصرفك عن الهدف أو تحول دون تحقيقه

3- تجمع مقدراتك وامكانياتك

4- تعرف الدليل : أى متى تستطيع أن تقول انك قد حققت الهدف ووصلت اليه

5- تحدد مسئولياتك فى تحقيق هذا الهدف



الدوافع هى مفاتيح النجاح

الدوافع هى المحركة للإنسان

واليأس مرحلة يصل اليها الإنسان عندما تنعدم عنده الدوافع

أنواع الدوافع :

1- دوافع داخلية ( مثل الرغبة فى الحياة )

2- دوافع خارجية " تشجيع الغير مثل : محاضر – كتاب - صديق – قريب - عن طريق الإيحاء .



استراتيجيات الدوافع الداخلية :



أ – التركيز على الهدف ( بكتابته وقراءته عدة مرات يوميا ).

ب- التنفس ( تنفس بسرعة طبيعية وبقوة )

ج – تحركات الجسم ( حركة نشيطة توحى بالجدية والنشاط وليس بالسلبية والكسل والإحباط ) .

د – التأكيدات الإيجابية ( دائما تردد بينك وبين نفسك أو بصوت مسموع : أنا قوى .. أنا واثق من نفسى .. أنا ياما قابلتنى تحديات قبل كدة وحليتها مع التكرار تتحول الى اعتقاد )

هـ - خلق الرابط الذهنى فى العقل اللاواعى : عندما تتنفس بقوة وتحدث تحركات جسمية دالة على النشاط والتصميم والعزيمة مع التأكيدات الإيجابية عندها يتولد الرابط الذهنى فى العقل اللاواعى فى المخ حتى ولو كانت حالة الإنسان النفسية غير جيدة أو فى حالة يأس .

و – الدوافع وخط الزمن ( الإنجازات الماضيه ) : كل انسان له فى تاريخ ماضيه مايحتاج لنجاح حياته فلا بد من تذكر انجازاته الماضيه من وقت لآخر .

ز – نشاطات إيجابية يومية : مثل ممارسة الرياضة أو القراءة..... الخ .

ح – مذكرات النجاح : أكتب فى أجنده يوميا على الأقل حاجتين ايجابيتين عملتهم أثناء اليوم مثل تصرف كويس فى موقف ما أو عبادة جيدة أو حل مشكلة معينة.. وبص فيها قبل النوم .

ط – استحضار الموارد الشخصية : انت كويس فى إيه ؟ تقدر تعمل إيه ؟ حاصل على شهادات إيه ؟ خبرات ؟ دورات ؟ تفكيرك ؟ هواياتك ؟ معارفك ؟ مين ممكن يساعدك لو متقدرش ؟





التسويف والمماطلة فى تحقيق الهدف :

كل منا عنده أمل ، كل منا يريد السعادة ، ولكن لماذا يصل البعض ويتعثر البعض ؟

الخوف :

مجموعة المخاوف داخل الإنسان ( الفوبيات ) تعرقله عن المضى قدما لتحقيق أهدافه مثل

الخوف من الفشل – الخوف من نظرة الناس لو تم الفشل – الخوف من المستقبل - ......الخ

الكسل والمماطلة والتسويف :

كنمط عام عند بعض الأشخاص

الصورة الذاتيه :

لكل منا صورة بداخله تشمل إنطباعه عن ذاته من تاريخه وخبراته وتخيل لعيوبه ومزاياه وإمكانياته وطموحاته – أى هى نظرة الإنسان لنفسه داخليا وإحساسه بقدراته ، وهذه الصورة هى التى تحدد مدى ثقة الإنسان بنفسه أم لا وتحدد أيضا هل عنده روح مغامرة أم لا .

هذه الصورة هى السبب الرئيسى فى أن يتراخى الإنسان عن تحقيق أهدافه التى يرى – من وحى صورته الذاتيه – أنها أكبر من إمكانياته ولن يصل إليها أبدا .

ولكن الإنسان العاقل لا بد أن يفكر فى كل الإحتمالات بل و يسأل نفسة : ايه أسوأ حاجه ممكن تحصل ؟

وبعد ذلك يمضى قدما فى تحقيق هدفه .

الفاشل دائما يكرر أن الناجح محظوظ ولكن الناجح هو الذى يصنع نجاحه .



وضع الهدف فى حيز الفعل العملى العاجل والإلحاح :

فمن المهم جدا لتحقيق الأهداف أن يضع الإنسان هدفه فى حيز الفعل العملى والتنفيذ حالا .. الآن .. بمجرد توقد الفكرة والأمل عنده دون تسويف أو مماطلة الى الغد لأن الغد قد لايأتى وحتى لو أتى قد تكون طاقتك الذاتيه ليست بنفس القوة .

تخيل إنسان ذو دوافع وطاقه ومهارة دون أن يضع ذلك فى حيز الفعل العملى الآن .. لا شك أنه انسان مسكين بل سيصاب بالمرض النفسى لأن كل ذلك سيضيع سدى .



ولا ينطبق هذا على الأهداف التى من الممكن أن تتحقق فى ساعات فحسب ولكن أيضا على الأهداف التى يحتاج تحقيقها الى سنوات حيث يسير الإنسان يوميا خطوة إيجابية فى طريق تحقيق أمله " امشى كل يوم 10 سم فى طريق تحقيق حلمك " حتما ستصل مع الوقت مهما كان طول المشوار _ وعندما يقل حماسك تذكر دائما النتائج وتخيل النجاح حتى تجدد دوافعك ويزداد الأمل من جديد وتذكر دائما أن اشتاء هو بداية الصيف وأن الظلام هو بداية النور وأن الأمل هو بداية النجاح .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاداره
(( ألاداره))
(( ألاداره))
الاداره


التوقيع العام لنهر التقي : اذا لم تخطط لحياتك سيخطط لها الآخرون وتجد نفسك تابع لغيرك  كيف تحول الأمنية إلى هدف ؟ E5BGMK61VtrUMFei ذكر عدد المساهمات : 31
تاريخ الميلاد : 17/10/1989
تاريخ التسجيل : 23/10/2011
العمر : 35
العمل/الترفيه : التجاره الالكترونيه بشتي مجالاتها
المزاج : الحمد لله كويس

اذا لم تخطط لحياتك سيخطط لها الآخرون وتجد نفسك تابع لغيرك  كيف تحول الأمنية إلى هدف ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اذا لم تخطط لحياتك سيخطط لها الآخرون وتجد نفسك تابع لغيرك كيف تحول الأمنية إلى هدف ؟   اذا لم تخطط لحياتك سيخطط لها الآخرون وتجد نفسك تابع لغيرك  كيف تحول الأمنية إلى هدف ؟ Icon_minitimeالسبت نوفمبر 19, 2011 8:12 pm

اسمعوا كلمها دي استاااذه ممتازه جدا ومجتهده وهتوصلك للتفوق والتميز عن الاخرين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://fry8.7olm.org
soma nemo
عضو جديد
عضو جديد
soma nemo


التوقيع العام لنهر التقي : My LoVe Is My FaItH انثى عدد المساهمات : 73
تاريخ الميلاد : 16/02/1989
تاريخ التسجيل : 19/11/2011
العمر : 35

اذا لم تخطط لحياتك سيخطط لها الآخرون وتجد نفسك تابع لغيرك  كيف تحول الأمنية إلى هدف ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اذا لم تخطط لحياتك سيخطط لها الآخرون وتجد نفسك تابع لغيرك كيف تحول الأمنية إلى هدف ؟   اذا لم تخطط لحياتك سيخطط لها الآخرون وتجد نفسك تابع لغيرك  كيف تحول الأمنية إلى هدف ؟ Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 23, 2011 10:24 am

مرسي كتير علي موضوعك الجميل


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اذا لم تخطط لحياتك سيخطط لها الآخرون وتجد نفسك تابع لغيرك كيف تحول الأمنية إلى هدف ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الاقسام العامة :: قسم تطوير الذات والطب النفسى-
انتقل الى: